Фитнес за 490 рублей!
Делаем самый большой фитнес бот для девушек с тренировками для дома и зала!
С моей помощью ты сможешь похудеть, подкачаться, создать здоровое подтянутое тело! Ты уберешь боли в спине, улучшишь осанку, уберешь бока и живот и даже сможешь восстановиться после родов!
Оплата в любой валюте!
Вступить С моей помощью ты сможешь похудеть, подкачаться, создать здоровое подтянутое тело! Ты уберешь боли в спине, улучшишь осанку, уберешь бока и живот и даже сможешь восстановиться после родов!
Оплата в любой валюте!
Карина Макарова
Тренер с 2018 года, с 7 летним стажем! Постоянно учусь, развиваюсь и делюсь с вами полученными знаниями! Специализируюсь на женском функциональном тренинге.
Курсы в Доступе
Онлайн фитнес клуб
Тренировки для дома и зала в формате Смотри и повторяй! Самые горячие тренировки на осанку, ягодицы и пресс! Так же утренние зарядки, программы питания, курс мфр и растяжка для мышечного расслабления, йога, дыхание и тазовое дно, медитации, ежемесячные подарки, денежные и не только.
Курс Восстановление после родов
*В данный курс входит дополнительный доступ к основному каналу "Фитнес клуб за 490"
Вы недавно родили, у вас были естественные роды или КС? Вы родили уже пол года или год-два назад? Тогда вам точно необходим этот курс (подходит с самых первых дней в роддоме, длительность 2 месяца).
Вы недавно родили, у вас были естественные роды или КС? Вы родили уже пол года или год-два назад? Тогда вам точно необходим этот курс (подходит с самых первых дней в роддоме, длительность 2 месяца).
Прикрепляю диплом и несколько из многих сертификатов!
И это только часть результатов у девочек
Твой фитнес клуб в телефоне:
Более 240+ тренировок в одном месте!
Так же Курс для восстановления после родов!
Вступить Так же Курс для восстановления после родов!
Что ты получишь?
- - Силовые/функциональные тренировки для дома на низ, верх и всё тело в формате «Смотри и повторяй» со мной от начала и до конца!
- - Силовые тренировки для Зала сетами с подробным разбором техники выполнения движений, как на тренажерах, так и со свободными весами!
- - Курс «МФР и Stretching», расслабляем и растягиваем все мышечные группы.
- - Курс «Дыхание и Тазовое дно», делаем плоский животик, убираем валик внизу живота, боли в пояснице и восстанавливаемся после родов!
- - Рационы питания на любую калорийность!
- - Каждый месяц ЙОГА практика в прямом эфире!
- - Прямые эфиры на разные темы вместе со мной, которые вы сможете посещать онлайн, а потом тренироваться в записи в любое время!
- - Утренние зарядки, чтобы избавиться от отёков и взбодриться на целый день! Так же много тренировок на осанку и мобильность всего тела.
- - Лекции от Психолога на темы: Как перестать заедать тревогу сладким? Как убрать тягу к сладкому?
- - Челленджи, чат для общения с девочками и подарки каждый месяц!
Отзывы
Призы
А так же мы каждый месяц, 1 числа разыгрываем призы среди участников для их мотивации! Начиная от подарочных карт Золотое яблоко и OZON вплоть до техники Apple и Dyson!
Что мы собираемся делать дальше?
Тренировки для мужчин
Запускаем программы тренировок для мужчин в формате смотри и повторяй. Сначала для дома и далее для зала!
Марафон "Похудения"
Старт 12 Января, длительность 3 недели, Денежные призы за лучшие результаты.
Калькулятор калорий
Сначала мы создадим калькулятор что бы при вводе ваших данных он писал на какую калорийность вам нужно питаться, а позже сделаем что бы он отслеживал ваш прогресс!
Рецепты с правильным питанием
Уже создали большую базу с рецептами. В которой все блюда будут не только вкусные, но и полезные! Оформим ее для удобного использования и включим в работу!