- Данная программа тренировок подойдет для тех, кто никогда не занимался фитнесом (кроме школы, и то прогуливая), или же не занимался ничем несколько лет и вел сидячий образ жизни. Данная программа хоть и для низкого уровня, но она очень жаркая.
- Вас ждут упражнения с акцентом на ягодицы, осанку, пресс, руки.
- В данной программе 3 разных тренировки на всё тело (понедельник, среда, пятница). Программа рассчитана на месяц. То есть данную неделю вы отрабатываете 4 раза.
-Через месяц вы сможете уже перейти на средний уровень (есть в продаже).