- Данная программа тренировок подойдет для тех, кто не чувствует себя новичком в сфере фитнеса. Если у вас был перерыв в месяц-два, то начните именно с этой программы. Вас ждут жаркие упражнения с акцентом на ягодицы, осанку, пресс, руки.
- В данной программе 3 разных тренировки на всё тело (понедельник, среда, пятница). Программа рассчитана на месяц. То есть данную неделю вы отрабатываете 4 раза.
- Через месяц вы сможете уже перейти на высокий уровень (есть в продаже).