-МФР (Миофасциальный релиз) - техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций.
-В данном курсе я рассказываю очень подробно о том: как правильно делать МФР, как нельзя его делать, разобрала все упражнения на самомассаж ВСЕГО ТЕЛА.
-В данном курсе не только самомассаж всего тела, но и РАСТЯЖКА всех групп мышц. А так же упражнения на подвижность ваших суставов, это очень необходимо для вашего здоровья, более эффективных и безопасных тренировок.
-Данный курс длится 45 минут, вся информация по делу и без лишней воды. Данный курс имеет вечный доступ.
-Данные упражнения вы сможете выполнять как перед тренировкой, чтобы лучше разогреться, активировать все рецепторы, так и в отдельные дни от тренировок, как зарядка для вашего тела.
- Вы начнете более свободно двигаться, вы снимете накопленное напряжение с тела, вы будете лучше чувствовать ваши мышцы в тренировках, амплитуда ваших движений станет лучше.