Вам понадобится массажный роллер (рекомендую приобрести мягкий), массажный мяч (жёсткий), а так же массажный мяч (мягкий), латексная лента (не резинка, а лента), пилатесный мяч 25см диаметром, корейский тейп для тела и спиртовые салфетки.

Гантели в разборном виде (можно заменить с бутылками с водой на первое время), латексные фитнес резинки (можно классический набор), мягкий массажный роллер (во многих упражнениях задействован + потребуется для качественной разминки перед тренировкой).

Варикозное расширение вен; кожные заболевания; беременность; онкология; простудные заболевания и свежие травмы; сильный стресс; гемофилия; остеопороз (хрупкость и ломкость костей); свежие травмы, открытые раны, обострение.

На время марафона - 4 недели.

Для всех! Особенно для офисных планктонов, бьюти-мастеров, для всех - кто ведет сидячий образ жизни и мало двигается. Данный курс избавит вас от дискомфорта в теле, снимет напряжение, поможет вам улучшить подвижность в суставах и даст вам возможность свободно и легко двигаться, без дискомфорта и болей.

Программы подойдут для дома и для зала. Просто в данной программе нет тренажёров, вся работа с собственным весом и с дополнительным отягощением.

Да!